首要选择那便是“西瓜”，不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等。所以，如果您夏日去朋友家串门，去亲戚家做客，那么您可以抱着大西瓜前去，相信西瓜会带给炙热的夏季一丝清凉。
其次，号称天下第一果的“桃”，桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，每100克果肉中含铁1毫克以上，是苹果和梨的4~6倍，仅次于樱桃，位居各种水果的第二位，故吃桃能防治贫血。桃子中还含有丰富的钾元素，可以帮助体内排出多余的盐分，有辅助降低血压的作用。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。
当然，夏日水果选择很多，不过慧聪网建议，送水果，吃水果，都应该选择当季时令水果，有助于身体健康!送礼还得送健康。
